Un temps pour soi, une rencontre avec son corps.

Ici, pas de protocole tout prêt : chaque séance se construit ensemble. À partir de l’intention que vous posez, de vos besoins, de vos attentes et de ce que je perçois, nous co-construisons un massage sur mesure, en puisant dans les différentes techniques qui m’accompagnent.

La séance se termine par un temps d’ancrage, pour revenir doucement à l’instant présent. Nous prenons ensuite un moment pour échanger sur ce qui vient de se vivre : les sensations, les émotions, ce qui a pu bouger. Ce temps vous permet de repartir apaisé, en pleine conscience de ce qui s’est passé.

Nous commençons par un temps d’échange. Je vous pose quelques questions sur votre état du moment, votre rythme de vie et ce qui vous amène, pour adapter la séance à vos besoins.

Ce moment sert surtout à poser une intention pour le massage : ce que vous souhaitez vivre, ce que vous avez besoin de déposer aujourd’hui. Cette intention guidera mes mains tout au long de la séance.

Vient ensuite le temps du massage, sur table ou au sol, dans une pièce dédiée, calme et chaleureuse. En fonction de l’intention posée ensemble, je puise dans différentes techniques : massage californien, shiatsu, relaxation coréenne, drainage lymphatique bien-être, réflexologie plantaire.

Il n'y a rien à réussir, rien à exprimer. La parole est possible si vous en ressentez le besoin, mais le silence a toute sa place.

En pratique

Pour un massage désiré de 1 heure :

• Durée totale : environ 1h30

• Tarif : 60 €, soit 1 € la minute de massage. Les temps d’échange sont offerts.

• Lieu : à Sorel (Ardennes), dans une pièce dédiée

• Tenue : selon les techniques utilisées, le massage se pratique à l’huile ou habillé. Une tenue souple est conseillée.

• Seules les zones du corps concernées par le massage sont découvertes, et toujours avec l'accord de la personne

La durée du massage peut être adaptée à vos envies et à vos besoins, de 30 minutes à 2 heures. Le tarif reste le même principe : 1 € la minute de massage, soit de 30 € à 120 €.

Les différentes influences

Né en Californie dans les années 1970, le massage californien invite à retrouver le sens du contact, à travers un toucher qui fait du bien. Il se pratique à l’huile, par de grands mouvements lents, fluides et enveloppants sur l’ensemble du corps. Une attention particulière est portée à la qualité du toucher et à l’intention qui l’accompagne. C’est une technique de détente par excellence, qui aide à relâcher le stress du quotidien, à reprendre conscience de son corps et à accueillir ce qui se présente, y compris sur le plan émotionnel.

Le Shiatsu

Le massage californien

Issu de la tradition japonaise, le shiatsu (« pression des doigts ») repose sur des pressions mesurées et rythmées des pouces et des paumes le long des méridiens, associées à des étirements. Il accompagne le corps dans sa capacité naturelle à retrouver son équilibre. On en ressort avec une sensation de vitalité, de souplesse et de bien-être. Il se pratique habillé, en tenue souple.

La relaxation coréenne est une technique originale, centrée sur la détente nerveuse, le lâcher-prise et l’assouplissement. Elle repose sur un enchaînement précis de vibrations rythmées, de bercements, d’étirements et de mobilisations douces des membres et des articulations. Le corps est délicatement mis en mouvement, ce qui favorise une détente profonde et une sensation de légèreté. Elle convient à tous et se pratique habillé, en tenue souple.

La relaxation coréenne

La réflexologie plantaire considère le pied comme une carte du corps : chaque zone réflexe correspond à un organe ou à une fonction. Par des pressions précises sur ces zones, elle invite l’ensemble du corps à se détendre et à retrouver son équilibre. C’est un moment de relâchement profond, qui aide à apaiser les tensions du quotidien.

La réflexologie plantaire

La polarité est une approche énergétique par imposition des mains, développée en 1945 par le Dr Randolph Stone. Elle s’inspire de plusieurs traditions, notamment de l’ayurveda (Inde) et de ses cinq éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther. Selon cette approche, l’énergie circule en permanence dans le corps, et les épreuves de la vie peuvent ralentir ce mouvement. Par un toucher doux et un travail des mains au-dessus du corps, la polarité accompagne une circulation plus fluide et harmonieuse de l’énergie. Elle apporte une détente profonde et une sensation d’équilibre, sur le plan physique comme émotionnel. Elle peut aussi s’intégrer aux autres techniques pendant la séance.

Les polarités et équilibrages énergétiques

Pour qui ?

Je reçois les adultes, hommes et femmes, qui ressentent le besoin de se poser, de se reconnecter à leur corps ou de déposer des tensions accumulées : stress du quotidien, fatigue, période de vie difficile, ou simplement envie de prendre soin de soi. Il n'est pas nécessaire de traverser une difficulté pour venir recevoir un massage.

Pour un enfant ou un adolescent, chaque demande peut être étudiée ensemble. La séance se déroule alors toujours en présence d'un parent.

Je ne propose pas de séances aux femmes enceintes, car l'accompagnement de la grossesse demande une formation spécifique que je n'ai pas.